KENDİ TANSİYONUNUZUN TÜRÜNÜ ÖĞRENİN

Tansiyon Ölçümü İçin Bilgiler:

1-Evde Tansiyon Ölçümü:

Evde tansiyon aleti kullanarak tansiyonunuzu düzenli aralıklarla ölçün.

2-Sistolik ve Diastolik Değer:

Tansiyon değeriniz iki rakamla ifade edilir: Sistolik (üst rakam) ve diastolik (alt rakam). Örneğin, normal tansiyon 120/80 mmHg'dir.

3-Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon):

130/80 mmHg ve üzeri değerler yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

4-Düşük Tansiyon (Hipotansiyon):

90/60 mmHg ve altındaki değerler düşük tansiyon anlamına gelir.

5-Doktorla Görüşün:

Ölçümlerinizi düzenli olarak yapın ve anormal bir değer görürseniz doktorunuza danışın. Tansiyon türünüz hakkında bilgi almak önemlidir.