Doğrulanmış Profil
DİYETİSYEN
Sağlıklı zayıflama, Hipotiroidi ve Hashimoto tiroidit, Kilo Alma, Kurumsal Beslenme Danışmanlığı, Meme kanserinde beslenme, Mide kanserinde beslenme devamı
ANKARA · 1 Adres
Tuba Hanım güleryüzü, engin bilgisi ve sabrıyla doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğretiyor herşeyden önce. Kendisine müteşekkirim, harika bir insan ve eğitici. devamı
Beytepe Mah. Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 5345 Sok. No:2/49 / ANKARA
4 Mayıs 1979’da Ankara doğdum. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde lisans, yüksek lisans ve doktora eğitimlerimi tamamladım. “Metilentetrahidrofolat Redüktaz Gen Polimorfizmi olan Gebe Kadınlarda Antenatal Depresyon ve Bazı Aminoasitlerle İlişkisi” konulu doktora tez çalışmamı Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı’nda yürüttüm. Araştırma görevlisi olarak görev yaptığım üniversitemden doktora tez çalışmamı tamamladıktan sonra ayrıldım ve Dr.Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi’ni kurdum. Bugün, Ankara, Beytepe’de bulunan kliniğimde yürüttüğüm bireysel ve kurumsal beslenme danışmanlığı hizmetlerimin yanında akademik kariyerime İstanbul Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi’nde “doktor öğretim üyesi” ünvanı ile devam ediyorum. Bireysel beslenme danışmanlığı hizmetlerine ek olarak birçok kurumsal beslenme danışmanlığı hizmetine de imza attım Bugüne Kadar Yürüttüğüm Danışmanlık Projeleri ve Referanslar: Türkiye Bisiklet Federasyonu Milli Takımı beslenme ve diyet danışmanlığı, Ülkü Eğitim Kurumları beslenme ve diyet danışmanlığı (Öğrenci ve velilere beslenme eğitimi, menü planlama, mutfak denetimi ve raporlanması, hijyen denetimleri), ODTÜ Yüzme Kulübü Profesyonel Genç Yüzme Takımı beslenme ve diyet danışmanlığı, Panora AVM Sağlıklı Yaşam Etkinlik Danışmanı, Anadolu Ajansı kurumsal beslenme danışmanı (Kurum personelinin beslenme durumunu iyiye götürmeyi amaçlayan beslenme müdahalesi çalışması), Türkerler Holding kurumsal beslenme danışmanı (Mahall “Sıra Bizde” Doğal Yaşam ve Sağlıklı Beslenme Panayırı organizatörü ve etkinlik danışmanı), Bayraktar İnşaat kurumsal beslenme danışmanı (ViaFlat Sağlıklı Yaşam Sokağı danışmanı; plazaların bilinirliğini artırmaya yönelik sağlıklı yaşam ve doğal beslenme temalı pazarlama çalışmaları), Özaltın Holding bünyesindeki Gloria Sports Arena kurumsal beslenme danışmanı (Vita Gloria Sağlıklı Yaşam Kampı danışanı), TRT Kent Radyo’da program danışmanı ve düzenli canlı yayın konuğu, TRT Okul kanalı “Hayat Bilgisi” programında program danışmanı ve canlı yayında program moderatörü, Lefke Avrupa Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi (2014-2019 arası) Neutec İlaç ve Basel İlaç ürün danışmanı (Sambuday) - halen devam ediyor-, Nuh’un Ankara Makarnası kurumsal beslenme danışmanı - halen devam ediyor-. İstanbul Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi (2019 - halen devam ediyor)
Görüşlerinizi belirtmeden önce moderasyon sürecimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba Hanım güleryüzü, engin bilgisi ve sabrıyla doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğretiyor herşeyden önce. Kendisine müteşekkirim, harika bir insan ve eğitici.
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba hocam beslenme düzenim ve kan değerlerim ile ilgili ayrıntılı bir değerlendirme yaparak beslenme planlamasına başladı. Benim en fazla değer verdiğim taraf ise beslenme programının benim günlük yaşamımdaki beslenme düzenine uygun olması. İstediğim sonuçlara ulaşacağımızdan eminim...
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba Hocanın danışanları ile olan pozitif iletişimi, problem olan konu hakkında detaylı anlatımlar ile danışanını aydınlatması, çözüm bulmak ve uygulanabilir alternatifleri sunmak için arayışı gerçekten muhteşem diyebilirim. Hatta hocamızın kendi deyimi ile şahane.. Birgün ihtiyacınız olursa kesinlikle kendisine danışmanızı tavsiye ederim.
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Kilo verebileceğime hiç inanmıyordum fakat tuğba hanım sayesinde kontrollü ve beslenme alışkanlığımı iyi yönde etkileyen kararlarla başarılı bir şekilde hafifledim. Çok motive edici ve tatlı birisi, yetkin yöntem ve görüşlerine ek olarak.
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba hanım zor zamanımda artık kilo veremediğim dediğim noktada bana melek gibi yetişti. Sağlığıma kavuşmama yardımcı olan iyi bir dost oldu.
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Diyetisyen Tuba Hanımın zayıflama programına katıldım ve sonuçlardan gerçekten çok memnun kaldım. Programın etkili ve profesyonel bir şekilde düzenlenmiş olması beni çok etkiledi. sağlıklı beslenme ve uygun egzersizler konusunda gerçekten bilgili bir uzman. Bana özel hazırladığı diyet programı, ihtiyaçlarımı tam anlamıyla karşıladı ve bana hedeflerime ulaşmam konusunda büyük destek sağladı. programında, sağlıklı bir şekilde kilo verirken aynı zamanda vücudumun ihtiyaç duyduğu besinleri almamı sağlayan dengeli bir beslenme planı bulunuyor. Program boyunca yaşadığım herhangi bir zorlukta veya endişede bana her zaman yardımcı oldu. Motivasyonumu yüksek tutarak, sürekli destek verdi ve ilerlememi takip etti. zayıflama programıyla birlikte istediğim kiloya ulaşmak için sağlıklı alışkanlıklar edindim. Kendi bedenimi ve sağlığımı daha iyi anlamama yardımcı oldu. Program sonucunda kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda enerji seviyem arttı ve kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Sonuç olarak, Diyetisyen Tuba Hocanın zayıflama programını kesinlikle tavsiye ederim. Profesyonel yaklaşımı, kişiye özel hazırladığı programı ve sürekli motivasyon sağlaması gerçekten takdir edilesi. Kendisine teşekkür ediyorum ve diyetisyen Tuba Hocanın çalışmalarının devamını diliyorum.
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Bir danışanın beklediği tüm noktaları karşılayan dört dörtlük bilim insanı
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Sağlık sorunlarım amacıyla gittiğimde bilimsel yaklaşımı,dingin ses tonu ve size kiymet verdiğini hissettirir zaman kovalamacası olmadan randevu saatini maksimum verimle kullanması beni en çok etkileyen ilk gozlemimdi. Diyet programına yaklasimındaki bütünsellik ve yaşam şeklime uyarlaması sonrası kendimdeki gelismeler çok güzel. Uzun yıllara dayanan sağlik sorunlarım kaynaklı kilo problemim Tuba hoca ile emin adımlarla gidiyor. Kilodan önce sağlığı önceliklendirmesi ve bunu bilim kadını gözüyle özümseterek öğretmesi çok kıymetli Sizi tanımak büyük bir şans hocam tşk ederim. syg
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba hanım alanında inanılmaz bir bilgi birikimine sahip. Gen bozukluğum sonucu metioninden fakir beslenme ile ilgili danışmanlık alıyorum, hayat kalitemde büyük bir farklılık var. İyi ki kendisiyle tanışmışım
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba hanımla jinekoloğumun önerisi üzerine pcos temelinde yatan homosistein yüksekliğimle ilgili çalıştık. Homosistein yüksekliği toplumumuzda çok yaygın olmasına rağmen diyetisyenler tarafından sadece yeşillik ağırlıklı beslenmelisin denilen bir durum. Tuba hanım bana en temelden Homosistein nedir ile başlayıp metiyonin hesaplamaya kadar öğretti. Genetik mutasyon sebebiyle yaşadığım bu durumu kontrol altına aldık 3 ayda. Her panikleyip düşmezse korkusuna kapıldığımda mental olarak bana destek oldu. Sonrasında korumam ve sürdürmem için hazırladığı değişim ve metiyonin hesaplama listelerinin hepsini gönderdi. Bunları yaparken kilo vermeme de olanak sağlayan ama asla aç bırakmayan listeler hazırladı. Her yazdığımda ulaşabildiğim, kafama takılan her konuda cevap alabildiğim bir süreç tamamladık birlikte. En güzeli de haftada bir her görüştüğümüzde çok hoş sohbetler ettiğim biri oldu benim için. Samimiyetine, bilgilerini aktarmakta kullandığı yalın diline,isteklerimi hiç geri çevirmeden tatlısından lahmacununa kadar yememe izin veren listeleri dengeleyerek hesaplayıp yazışına, en çok da hoşsohbetine çok teşekkür ediyorum ben. İyiki varsınız Tuba hanım, gebelik süreci gibi bir döneme girdiğimde yine sizinle olmayı ümit ediyorum. Emeğinize çabanıza, çabama sağlık 🙏
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba hoca bana aç kalmadan kilo vermeyi, kilo korumayı öğretti. Kendisine başlamadan önce şok diyetler yaparak , aç kalarak kilo vermeye çalışıyordum. Tartı ile olan ilişkim bozulmuştu. Kendisinin bilimsel yaklaşımı, sabrı, motivasyonu ve engin anatomi bilgisi ile sağlıklı bir kilo verme süreci yaşadım. Kilo kaybımın tamamı yağdan gerçekleşti. Her yönüyle kendisini tavsiye ederim. Bilimsel yaklaşımının üzerini çizmek isterim. Tekrar teşekkürler
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Tuba Günebak sayesinde giydiğim kıyafetlerle mutlu oluyorum. Bir zamanlar ne kadar kalorili besinler yesem de bir türlü kilo almak nedir bilmiyordum. Tuba Günebak analizler sonucundan da gerçekten şişmanlık gibi bir hastalık olan zayıflığım olduğunu söyledi. Fazla zayıflığım yüzünden sürekli hastalanıyordum, unutkanlığım, ağrılarım oluyordu bu şikayetlerimi de diyetisyen Tuba hanıma anlattım.Bu zayıflığın neden olabileceği üzerine biraz konuştuktan sonra neler yapabileceğimizi konuştuk.Tuba Günebak sırf kilo almak için öyle sürekli abur cuburlara yüklenmemem gerektiği konusunda beni uyardı. Sağlıklı bir şekilde kilo almaya başlamak için Tuba Günebak ne derse yapmaya hazırdım zaten ve yaptımda. Şuanda diyetisyen Tuba hanım ile 3 aydır devam eden bir beslenme programımız var ve her şey çok yolunda ilerliyor. Almam gereken kiloyu aldıktan sonrada Tuba Günebak ile beraber sağlıklı beslenmeye devam edeceğimi düşünüyorum.
Doğrulanmış değerlendirme
DİYETİSYEN · Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi
Menopoz her kadının korkulu rüyası gibi bir şey. Bizim evde de annem menopoz rüzgarları estirmeye başlamıştı ve sonu gelmek bilmiyordu. Aldığı kilolardan dolayıda mutsuzdu ne yapsak ne yapsak derken beslenme ve diyetetik uzmanı tuba günebaktan randevu aldım ve annemi tutup götürdüm. Tuba günebak annem için sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı hazırladı. Bu dönemde vücudumuzdaki değişimlere göre besinler tüketmemiz gerektiğini diyetisyen tuba hanımdan öğrenmiş olduk. menopoz döneminde yaşanan bir çok değişikliğin sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteler ile önüne geçebilmek mümkünmüş. Tuba Günebak her konuda gerekli ayrıntıyı bize anlattı ve belirli aralıklar ile beslenme programımızı değiştirdik.Menopoz sıkıntısını atlattıktan sonra bile annem diyetisyen tuba günebak ile sağlıklı beslenme programlarına devam etmekte.
Doğrulanmış değerlendirme
Randevu almak için yandaki "Hemen Randevu Al" widget'ını kullanabilir veya doktoru doğrudan telefon ile arayabilirsiniz.
Dr. Tuba Günebak Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi bünyesinde hizmet vermektedir. ANKARA iletişim bilgileri adres bölümünde yer almaktadır.
DİYETİSYEN alanlarında uzmanlaşmıştır.
